Cieszyn: Upały — ostrzeżenie meteorologiczne, prognoza i porady dla mieszkańców
Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie przed upałami, które obowiązuje od godz. 12:00 dnia 13 sierpnia 2025 r. do godz. 20:00 dnia 15 sierpnia 2025 r. Prognozuje się temperaturę maksymalną w dzień od 30°C do 34°C oraz podwyższone noce.
Najważniejsze informacje:
- Ostrzeżenie obowiązuje od godz. 12:00 13 sierpnia 2025 r. do godz. 20:00 15 sierpnia 2025 r.
- Temperatura maksymalna w dzień: 30–34°C; temperatury minimalne w nocy: 15–19°C (patrz tabela).
- Wskazówki: nawadniać organizm, chłodzić się, unikać wysiłku i przebywać w chłodnym miejscu 2–3 godziny dziennie.
Skala zagrożenia i dokładne wartości
Jak wynika z komunikatu Biura Prognoz Meteorologicznych w Krakowie, ostrzeżenie ma stopień „upał/2”. Prognozowana jest temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Nocami przewidziano podwyższone minima.
| Okres | Temperatura minimalna w nocy |
|---|---|
| 13/14.08 | od 15°C do 17°C |
| 14/15.08 | od 16°C do 19°C |
Jak chronić siebie i bliskich
W komunikacie podano konkretne zalecenia. Przestrzeganie ich zmniejsza ryzyko odwodnienia i udaru cieplnego.
- Kontrolować temperaturę w domu lub mieszkaniu (maks. 32°C w dzień i 24°C w nocy).
- Wietrzyć mieszkanie wtedy, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa.
- Zamykać i zasłaniać okna w czasie upału, by ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń.
- Unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów i forsownego wysiłku fizycznego.
- Spędzać, jeśli to możliwe, 2–3 godziny dziennie w chłodnym miejscu.
- Chłodzić organizm: chłodne prysznice, zimne okłady, jasne i przewiewne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
- Nawadniać organizm: pić duże ilości wody, unikać alkoholu.
Praktyczne wskazówki dla mieszkańców Cieszyna
W czasie ostrzeżenia zadbaj o osoby najbardziej narażone: dzieci, osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi. Krótkie przerwy w chłodnym miejscu pomagają przetrwać najgorętsze godziny dnia. Pamiętaj także o ciągłym nawadnianiu i ograniczeniu wysiłku fizycznego.
Ostrzeżenie obowiązuje od 12:00 13 sierpnia 2025 r. do 20:00 15 sierpnia 2025 r., z prognozowaną temperaturą maksymalną 30–34°C i nocnymi minimami 15–19°C.
Komentarze (0)