Gliwice: Seniorzy zadbali o dobrostan podczas bezpłatnych warsztatów
Gliwiccy seniorzy spotkali się, by zadbać o swój dobrostan oraz podsumować dotychczasowe działania na ich rzecz. Pretekstem do spotkania był przypadający 14 listopada Światowy i Ogólnopolski Dzień Seniora.
Najważniejsze informacje:
- Spotkanie miało na celu podsumowanie działań i zainicjowanie dalszej współpracy miasta ze społecznością seniorów.
- Podczas prelekcji poruszono tematy związane ze zdrowiem psychicznym, w tym techniki automasażu, kąpiele leśne i hortiterapię.
Spotkanie, powitania i cele
Uczestników przywitała Marta Kryś, dyrektor Centrum 3.0. Wydarzenie miało charakter podsumowujący i inspiracyjny. Organizatorzy podkreślali chęć kontynuacji współpracy na linii miasto – seniorzy.
Głos zabrała także Beata Jeżyk, pełnomocnik prezydenta Gliwic ds. seniorów, która podsumowała działania Urzędu Miejskiego skierowane do osób starszych. Z kolei Anna Grabias, przewodnicząca Rady Seniorów Miasta Gliwice, opowiedziała o inicjatywach podejmowanych przez radę i ich roli w lokalnej społeczności.
Praktyczne porady dla zdrowia psychicznego
Seniorzy wysłuchali trzech prelekcji poświęconych szeroko pojętemu zdrowiu psychicznemu. Marek Twardoch wyjaśnił, jak zadbać o dobrostan i higienę mózgu, pokazując m.in. elementy automasażu przydatne w codziennej praktyce. Krótkie, proste techniki. Łatwe do wprowadzenia.
Anna Miśta przybliżyła ideę kąpieli leśnych i omówiła wpływ natury na zdrowie. Opisała, dlaczego kontakt z zielenią może poprawiać samopoczucie i obniżać poziom stresu. Natomiast Tomasz Magiera przedstawił zasady hortiterapii i wskazał, jakie korzyści daje praca z roślinami dla osób starszych.
Rozmowy przy poczęstunku i dalsze plany
Spotkanie zakończyły nieformalne rozmowy przy poczęstunku. Uczestnicy wymieniali doświadczenia i pomysły. Atmosfera sprzyjała nawiązywaniu kontaktów i planowaniu kolejnych działań.
Wydarzenie miało na celu nie tylko przekazać wiedzę, ale też zainspirować seniorów do aktywnego dbania o siebie oraz do dalszej współpracy z miastem.
Komentarze (0)