Katowice: 24 treningi pokazowe w ramach popularyzacji nordic walkingu

MOSiR Katowice i Stowarzyszenie „W Kręgu Natury” organizują projekt, który ma na celu popularyzację nordic walkingu, czyli tak zwanego „chodzenia z kijkami”. W tramach akcji zorganizowane zostaną 24 treningi pokazowe. Do własnych ćwiczeń dostępne będzie aż 50 par kijków do darmowego wypożyczenia, film i materiały instruktażowe. Nordic walking to sport dla wszystkich – nie ważne ile ma się lat i jaką kondycję się posiada.

Historia sportu

Nordic walking wywodzi się z lat 20-XX wieku z Finlandii, gdzie tamtejsi narciarze biegowi w okresie letnim chcieli utrzymać formę. Wykorzystywali ten sport do stałego treningu. W ostatnim czasie ta forma aktywności fizycznej uzyskała wiele w oczach sportowego społeczeństwa i nie tylko. Nowi sportowcy często zabierają się za „chodzenie z kijkami”, ze względu na szereg korzyści wynikających z uprawiania tego sportu.

Sposób na poprawę kondycji po pandemii

W trakcie ostatnich miesięcy wiele osób utraciła na sprawności fizycznej, a ich kondycja znacznie się osłabiła. Przez długi czas siłownie, baseny i inne obiekty sportowe były zamknięte. Przez obostrzenia wiele osób zrezygnowało z treningu i nie są już tak sprawni i wytrzymali jak wtedy. Nordic walking to sport, który pozwoli wszystkim tym, którzy chcą wrócić do dawnej formy, dokonać tego.

„Chodzenie z kijami” to jedna z najciekawszych form aktywności sportowej z perspektywy myślenia o całej społeczności miasta. To sport angażujący nawet 90 proc. ludzkich mięśni, a uprawiać go można praktycznie niezależnie od wieku, stanu zdrowia, czy formy. Największą satysfakcję daje w trakcie spacerów w lasach czy terenach rekreacyjnych, których w Katowicach mamy bardzo wiele.

mówi Waldemar Bojarun, wiceprezydent Katowic.
Nordic walking
Nordic walking

Aby ułatwić mieszkańcom zrobienie przysłowiowego pierwszego kroku, w najbliższych miesiącach MOSiR zorganizuje szereg treningów pokazowych na terenie całego miasta. W pięciu obiektach Ośrodka po okazaniu Katowickiej Karty Mieszkańca będzie można także zupełnie bezpłatnie wypożyczyć kije

dodaje.

Projekt popularyzujący nordic walking

MOSiR Katowice został członkiem Polskiego Towarzystwa Nordic Walking oraz nawiązał współpracę z katowickim stowarzyszeniem „W kręgu Natury” w związku z przygotowaniami do projektu. Instruktorzy z organizacji „W kręgu Natury” przeprowadzą treningi dla mieszkańców oraz pomagać w promocji całego przedsięwzięcia.

Nordic walking można traktować np. jako terapię schorzeń stawów i kręgosłupa, czy lek na problemy z układem krążenia. Żeby tak się jednak stało, potrzebne jest dobranie odpowiedniej długości kija i zastosowanie właściwej techniki chodu. Kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu

wylicza Piotr Łączniak ze Stowarzyszenia „W Kręgu Natury”.

Terminarz wydarzenia

Pierwszy z treningów będzie miał miejsce w Parku Bolina w dniu 31 maja. Pierwsze zajęcia potrwają od 17.00 do 18.30. Na profilach Facebook MOSiR Katowice (https://bit.ly/3hPPD1n) oraz Stowarzyszenia „W Kręgu Natury” zamieszczony został specjalny film instruktażowy, tłumaczący podstawy techniki chodu.

DataLokalizacjaGodziny
31.05.2021Park Bolina17:00-18:30
1.06.2021Park Bolina17:00-18:30
7.06.2021Park Bolina17:00-18:30
9.06.2021Park Bolina17:00-18:30
14.06.2021Park Murcki17:00-18:30
16.06.2021Park Murcki17:00-18:30
21.06.2021Park Murcki17:00-18:30
23.06.2021Park Murcki17:00-18:30
Źródło UM Katowice

Warto pamiętać, że w pięciu obiektach MOSiR Katowice możliwe będzie bezpłatne wypożyczenie kijów, wystarczy okazanie Katowickiej Karty Mieszkańca. Nie trzeba kupować sprzętu żeby spróbować czegoś nowego. Miejsca, w których wypożyczymy sprzęt:

  • Lodowisko Murcki, ul. Bielska 2a, tel. 574 778 178
  • ORW Zadole, ul. Wczasowa 8, tel. (32) 252 12 89
  • Ośrodek Sportowy „Gliwicka”, ul. Gliwicka 214, tel. 509 794 703
  • Park Wodny 3 Stawy, ul. Pułaskiego 71

Zobacz też: tylkoslask.pl – gliwice proba wysadzenia bankomatu

Źródło: UM Katowice

0 0 głosów
Ocena Artykułu
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze