Łaziska Górne: Jak przetrwać upał — 10 praktycznych porad dla mieszkańców
Upał zaczyna się, gdy temperatura przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina, że w takich warunkach rośnie ryzyko odwodnienia i przegrzania, a także zagrożenie udarem cieplnym.
Najważniejsze informacje:
- Upał to temperatura powyżej 30 st. C.
- Najwyższe temperatury pojawiają się między 15–18, natomiast największe promieniowanie UV między 12–13.
- Osoby starsze i dzieci oraz zwierzęta są szczególnie narażone.
Co to jest upał i kiedy jest najgoręcej?
Za upał uznaje się temperaturę powietrza przekraczającą 30 st. C. Jak wynika z informacji przekazanych przez Rządowe Centrum Bezpieczeństwa, najwyższe wartości temperatury notuje się zwykle między godziną 15 a 18. Najsilniejsze promieniowanie UV występuje wcześniej, w godzinach 12–13.
| Parametr | Wartość / godziny |
|---|---|
| Próg upału | 30 st. C |
| Najwyższa temperatura | 15–18 |
| Największe promieniowanie UV | 12–13 |
Zagrożenia dla zdrowia
Wzrost temperatur zwiększa ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. W skrajnych przypadkach może dojść do udaru słonecznego lub cieplnego, które zagrażają zdrowiu i życiu. Wysokie temperatury wpływają też na układ nerwowy: mogą wywoływać ospałość, zdenerwowanie oraz obniżać poziom koncentracji i efektywność pracy.
Najbardziej narażone są osoby starsze i dzieci. Trzeba także pamiętać o zwierzętach, które również mogą ulec przegrzaniu.
Jak się chronić podczas upału?
Warto planować aktywność z uwzględnieniem podanych godzin. Unikaj przebywania na zewnątrz w porach największych temperatur. Zwracaj uwagę na ekspozycję na słońce w godzinach największego promieniowania UV.
Pamiętaj o regularnym uzupełnianiu płynów. Dbaj szczególnie o osoby starsze i dzieci. Zadbaj też o zwierzęta, zapewniając im cień i dostęp do wody.
Komentarze (0)