Tychy: Konferencja o higienie psychicznej w Mediatece — zadbaj o siebie
Konferencja „Higiena psychiczna – (po)widoki na dobrą jakość życia” odbędzie się 26 listopada w tyskiej Mediatece. Spotkanie skierowane jest do osób aktywnych zawodowo i poruszy praktyczne sposoby przeciwdziałania wypaleniu oraz zarządzania własną energią.
Najważniejsze informacje:
- Termin: 26 listopada; miejsce: Mediateka w Tychach.
- W programie dwa moduły: wykład o godz. 13.00 i część o godz. 15.00.
- Udział jest bezpłatny i nie wymaga zapisów.
Dla kogo jest to spotkanie
Konferencja adresowana jest do osób łączących intensywną pracę z troską o własny dobrostan. Przede wszystkim zaproszeni są nauczyciele, urzędnicy, menedżerowie oraz przedstawiciele zawodów pomocowych. To propozycja dla tych, którzy szukają praktycznych narzędzi do zachowania równowagi psychicznej w codziennym pędzie.
Program i prowadzący
Wydarzenie składa się z dwóch modułów prowadzonych przez ekspertów z zakresu psychoterapii i coachingu. O godz. 13.00 wystąpi Justyna Rutkowska, psychoterapeutka i psycholożka, z wykładem „Moduł higieny psychosomatycznej i relacji z sobą. Wartość stresu i kryzysu”.
Po krótkiej przerwie, o godz. 15.00, część poprowadzi Jacek Kopiec – lekarz i coach biznesu, zatytułowana „Doskonalenie efektywności osobistej z zachowaniem równowagi wewnętrznej”.
Czego można się spodziewać
Uczestnicy dowiedzą się, jak skuteczniej zarządzać własną energią i jak regenerować siły. Poruszone zostaną metody przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu oraz sposoby budowania środowiska pracy sprzyjającego efektywności i satysfakcji. Zajęcia mają charakter praktyczny. Będą konkretne wskazówki i narzędzia do wdrożenia na co dzień.
Organizacja i udział
Organizatorem jest Miasto Tychy we współpracy z VERSO Śląskim Studium Psychoterapii Psychoanalitycznej Instytutem Zdrowia Justyny Rutkowskiej. Udział w konferencji jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszych zapisów, co ułatwia dostęp osobom zainteresowanym.
Komentarze (0)