Uczennice IV Liceum Ogólnokształcącego z Zespołu Szkół nr 1 im. Gustawa Morcinka w Tychach wzięły sprawy w swoje ręce. Ich projekt „mindyourmind” ma pomóc rówieśnikom w skutecznym uczeniu się i zarządzaniu czasem. To odpowiedź na rosnący problem stresu szkolnego, który coraz częściej odbija się na zdrowiu młodych ludzi.
💡 Masz pilne wydatki? Sprawdź możliwość uzyskania do 3000 zł online – szybko i bez formalności.
Najważniejsze informacje:
- 50 procent badanych uczniów bardzo często odczuwa negatywny wpływ stresu szkolnego na organizm
- Projekt realizowany jest w ramach ogólnopolskiej olimpiady „Zwolnieni z Teorii”
- Technika Pomodoro: naukę dzieli się na 25-minutowe sesje przerywane 5-minutowymi przerwami
Stres szkolny niszczy zdrowie uczniów
Bezsenność, bóle głowy i brzucha, problemy z cerą czy chroniczne zmęczenie. To codzienność połowy badanych przez tyskie uczennice. Przeprowadzona przez nie ankieta pokazuje skalę problemu - aż 50 procent respondentów bardzo często odczuwa negatywny wpływ stresu szkolnego na organizm.
Problem ma głębsze korzenie. Jak zauważają autorki projektu, choć nauka jest nieodłączną częścią życia, szkoła rzadko uczy jak się uczyć. Długie godziny nad książkami nie przekładają się na skuteczność.
Smartfon jako rozpraszacz
Telefon w dłoni co kilka minut to już codzienność. Uczennice z „mindyourmind” wskazują telefony jako jeden z głównych rozpraszaczy i proponują sposoby ograniczania bezcelowego sięgania po nie - np. aplikacje nakładające limity czy przeniesienie telefonu do innego pomieszczenia.
Jedną z najskuteczniejszych metod okazuje się Technika Pomodoro. „Jedną z najskuteczniejszych metod jest Technika Pomodoro. Długotrwałe siedzenie nad książkami wcale nie sprawi, że więcej zapamiętamy. Zgodnie z tą techniką, naukę należy podzielić na 25-minutowe sesje, które przerywane są 5 minutami odpoczynku. Ludzki mózg jest naturalnie przystosowany właśnie do około 25 minut skupienia. Po upłynięciu tego czasu należy oderwać się od nauki, przejść się po mieszkaniu czy zrobić herbatę. Po krótkiej przerwie będziemy gotowi, by realnie przyswoić kolejną dawkę wiedzy” - tłumaczą uczennice.
Komentarze
Komentarze (0)